我不犧牲.

推薦序 新．心的諮商工具      徐明武
生命中不能缺少的好書  莊喬伊
          
作者序 以愛之名 看親密關係

關於「我懂你─潛意識溝通」的6個常見問答

情感×ICU
生命與心理的22現象
0 一退就是地獄
1 思覺失調的療癒
2 女人不要當全職家庭主婦
3 網路交友遇真愛
4 前夫再婚，我應該祝福他嗎？
5 我愛上了指導教授
6 幫女友養全家
7 男友壽命只剩下兩年
8 一緊張手就會抖
9 慢性寂寞中毒
10 隨緣的愛
11 明知不問
12 三年前的那張婚前契約
13 網路自殺事件
14 不付出，能夠得到友誼嗎？
15 婚姻裡的虛榮心
16 如何走出父親自殺的陰影
17 如何與強勢的母親相處
18 躁鬱如影隨形
19 老公驟逝的慟
20 救或不救，自有因果定數
21 慣性外遇

愛與情緒的課題
C1 潛意識溝通專家也需要心理諮商嗎？
C2 她會不會恨我
C3 丈夫讓公司女同事懷孕
C4 孩子，外面世界絕不會輕易原諒你！
C5 不准哭的壓抑
C6 走過生命的黑暗
C7 我，分裂了
C8 看A片被母親發現
C9 跨國的海外戀情
C10 愛究竟是誰說了算？

物質世界的情慾觀點
M1 月光光，心不慌
M2 富二代容易沒出息？
M3 還是生兒子好
M4 睜開眼睛只想賺錢
M5 真愛靠自己
M6 如何吸引有錢人愛我？
M7 母親的潛意識中只有匱乏
M8 沒有名分的夫妻之實
M9 給對方要的，非自己想給的
M10 怎麼做才能夠順利懷孕呢？

感情裡的自我價值
W1 中年第三春
W2 不為人知的寂寞
W3 不想在一起，但還是勉強在一起
W4 婚姻裡的經濟是重點
W5 知道、不知道，哪個幸福？！
W6 朋友眼中的模範夫妻
W7 在愛情裡迷失了自己
W8 行李箱中的另一份禮物
W9 母親錯不是妳的問題
W10 關於1015這組密碼

人我關係互動
S1 分手多年了，還是很想你
S2 若離於愛者，無憂亦無懼
S3 出軌
S4 性格軟弱的男人外遇了
S5 強迫症─現代版畫皮
S6 離婚五年，卻一直假裝婚姻幸福
S7 既近又遙遠的父母愛
S8 我的討好並非低姿態
S9 應該怎麼教育我的孩子啊？
S10 婚姻中的忍辱

後記   先問自己想知道什麼

 

專文推薦

新．心的諮商工具

徐明武
工程物理博士、企業顧問、美國NGH諮詢師講師

　　有心識，有感情，有見聞覺知之生命體都能感受：生苦、老苦、病苦、死苦、怨憎會苦、愛別離苦、求不得苦及五蘊熾盛苦，這雖是佛教的教導，在心理學上來看也是成立的。

　　心理學，即心的運作、感知的分析、療癒，從有人類以來即存在，各種學派繁多，都對人們有深淺不一的影響，有些理論內容可能已被推翻而只剩下一些名詞還被沿用、傳說，有些理念隨著科技的發展再度受到重視，因此心理學的發展史是由不斷地嘗試錯誤與修正所累積下來的歷史。

　　在尋常百姓的民間，實用性的心理諮詢工具，其發展更是如宇宙星空浩瀚難以紀錄。

　　隨著醫療科技和實驗方法的進步，例如EEG（腦電圖）和MRI（磁共振成像）等技術的出現，為人的大腦運作與情感情緒產生等研究，得出重大的發現，以前人們困惑的瀕死經驗以及幻肢現象，都有科學證據顯示是大腦的運作結果（參見《念力》，尼可列利斯著，天下文化）。

　　前面簡單敘述的鋪陳，主要說明人的大腦潛藏了許多我們平時意識無法覺知的感受、痛苦、壓力、好惡、決心……不管它因何而起，但在當下，都是承載在我們的大腦中，我們可以憑著工具來覺知它……一個與時俱進的工具。

　　人既然是有情眾生，則必須經過情感的試煉，方能如浴火鳳凰，獲得嶄新的視野與生機。有些人在情海中載浮載沉，有些人輕舟暢快，有些人則不幸沉溺滅頂，很特別的是這是一門學校學不到，卻是人生的必修課程。圖書館裡，坊間術士，心理諮商，自然美景……也許都可能給您來個驚喜的啟示與領悟，但沈老師開發的工具，卻是隨時可以應心而來，與自己的深層意識溝通，了解自己潛在的意念。相信讀者看完這本書的案例與說明，會得到不僅是一套工具，亦將得到更認識自己的情感與如何在世間安適的啟發。

生命中不能缺少的好書

莊喬伊
藝術顧問、策展人

　　2017年夏天、經過漫長的醫院檢測，確認自己身體狀況是可以承擔日後的繁忙行程，而且大女兒也承諾會回臺灣，協助我完成我的志願，我便啓動了已經準備三十年的生命第二條曲線──我的大藝術家畫廊籌備工作。

　　就在萬事起頭難的狀況下，認識了可愛的Candy老師──沈唐。她總是面帶微笑，且氣定神閒地說，好！抽張卡，看看卡上怎麼說……說實話，當時的我，很自我也很有定見，總認為一切操之在我，卡相不過是一種反射作用。

　　說也奇怪，我用各種不同方式測試，甚至上午出門前抽張卡不看，藏起來。晚上回到家再拿出來看，似乎都能合適地解讀卡中的訊息！
　　慢慢地，我就運用卡片上的訊息去協助我理解，當下事件中，我的潛意識到底想要什麼？
　　甚至，當我面對眾多無法理解的狀況時我便抽張卡，讓自己和潛意識中的自己對話，喔！原來是這樣啊？
　　偶爾，也會運用卡片的訊息協助周遭的朋友們一起研究……
　　ICU卡已經成為我日常生活中的一員，好像多了個知心的朋友協助我釐清自己的想法。

　　很開心聽聞沈唐老師將要出新書，老師囑我為新書作推薦序，我毫無猶豫地就一口答應下來，只真心想為大家推薦一本在生命中不能缺少的好書！在繁忙緊促的飛行出差行旅中，我有幸先拜讀了書中的內容，看到些就發生在周遭朋友生命中的故事，真的好感動，我相信有些也會是您的故事，但願，此書的出版，可以協助所有的讀者，修彌我們的生命關係，譲我們更美好！

作者序

以愛之名　看親密關係

　　2011這一年，我在感情路上遇到了狀況。前夫不只一次開口向我提出他要離婚，理由是他不快樂、和我在一起的壓力很大、我和他要得婚姻很不一樣。其實我也看到了他在婚姻裡的不快樂，但我當時很自私，心裡還愛著他，不願意放手，因此閃躲了將近一年，才答應他。但是唯一的離婚要求，就是不要將我們離婚的事，告訴任何人，因為我當時在心裡還沒有辦法接受失婚狀態，希望彼此要裝做相安無事，然後我一個人離開臺灣。要去哪裡，意識的海洋隱約出現一個燈塔指引出方向。而那時候，我已經屆臨不惑之年。

　　大家看過我的第一本書《1秒鐘，預見你的下一步》，就會知道「我懂你─潛意識溝通圖卡」ICU cards的設計，是我在2012年於上海生活時所製作完成，那一年，大陸迎接新任領導習近平展開一連串的反貪腐，歐巴馬順利連任美國第57屆總統，莫言獲得諾貝爾文學獎，哈佛小子林書豪爆紅產生林來瘋現象，12/21讓地球人恐慌的馬雅預言文明毀滅並未被實現。而我一個人來到有如虛擬實境令人目眩神迷的大上海，也許有多重宇宙、也許沒有，但理性與感性的我真實存在，全日制攻讀交大管理學碩士學位，並開展了潛意識溝通推廣的項目。

　　在學術上以及潛意識溝通的專業裡，我很有自信，這一路走來所累積的深厚底蘊，讓我在面對任何提問時，總能夠從容以待。

　　但是這一本書主要是談論「情感」，任何的感情都離不開「親密關係」，這是我一直跌撞沒有做好的功課，雖然我幫助你們解決不少這方面的困惑。

　　但我不是什麼情感專家（事實上我也曾經茫然漂泊於情海之中），因此能夠分享的，除了自身的領悟，還有許多諮詢當下的心情故事。
　　我們知道「親密關係」是人際關係的一種。它有以下幾個特點：
　　1.持久的相互依賴
　　2.經常的交互作用
　　3.情感依戀
　　4.需要精神上的滿足感

　　人類與生俱來有一種歸屬感和去愛別人的需要，而當這些需要被滿足時，親密關係就形成了。像是受到我們吸引的人、我們喜歡或愛的人、存在浪漫友情或性關係的人、獲得感情支持與之相伴一生的人。

　　人類學家和動物學家都注意到，「時間」的改變會帶來潛意識上的身體語言改變。親密關係如果經歷時間的考驗還能夠歷久彌新，需要長時間人與人之間的各個方面的瞭解。這種親密，需要一個既可以懂得獨處又可以懂得相處的能力，這叫做自主分化，以自我認識和自我分化為中心的親密行為通常存在於家庭、朋友和戀人之間。

　　理智的我知道，一旦想要與他人建立親密的關係，就必須揭露自己的內心，然而我總是害怕揭開自己脆弱又卑微的內心瞬間，會讓對方感到失望。同時潛意識裡的我一直都希望，即使自己老了長得醜、不會做家事、不擅社交言辭、笑的聲音很響亮，仍有人能夠愛我這個樣子。

　　因此，偶爾也會試圖掩飾自己的自卑和無助，虛張聲勢地偽裝自己。
　　但其實，我的領悟是，多數時候，你我並非因為不完美而不被愛，反而是因為害怕受傷害，不敢敞開心胸，使得對方感到厭倦而離開。
　　所以，歡迎大家與我一起修習「親密關係」這門學分，透過潛意識裡的渴望與觀察，看懂自己與對方。

　　生命的歷程千迴百轉，潛意識中的訊息如此清晰明瞭，我的人生功課就是要在紅塵當中學習悟道，探索心靈從何而來的人間道，因此當我走在上海徐家匯的紅磚路上，看著人群摩肩擦踵而過，想像著虹橋路上港匯百貨天際線外的遼闊，我的存在與感受，似乎無比渺小，對這個宇宙毫無影響；但當我難受想哭或是沉浸在被肯定的喜悅中，這感受又是如此真實。

　　原來，你我都只是訊息，我們的愛才使這世界真正存在。

　　所以，這本書，我要從自己所設計的62張潛意識溝通圖像當中，將過往關於情感故事的「問與答」做個整理，協助大家理解「意識與潛意識」究竟如何在影響我們的感情決策，自我經驗與客觀世界又應該如何安放，以愛之名，來看人間的情感萬象。

　　也許，裡面也有你的故事。